Mozzi e la cura del colesterolo

Mozzi e la cura del colesterolo

Come curare il colesterolo secondo natura? Cosa dice il Dott. Mozzi?

Analizza i tuoi pasti ,tieni un diario alimentare e con semplici modifiche il colesterolo sarà perfetto. altrimenti aiutati per 2 mesi con omega3 in farmacia. Incominciamo.

 

A colazione caffè pane integrale noci...

Al posto della margarina olio d’ oliva.

Le bietole sono una fibra anticolesterolo aggiungi olio d’ oliva e pane integrale.

Limita la carne rossa a una volta alla settimana.

Controlla nel blog il tuo gruppo sanguigno e poi sceglierai le alternative.

Preparati il controfiletto con meno grassi.

I biscotti fanno peggio del torrone con grassi insaturi delle mandorle.

 

Carne e mela combattono con la pectina il colesterolo.

 

Usa erbe aromatiche, il tacchino ha meno grassi del manzo, se impanato ha più calorie.

 

Pesto con pinoli e olio extra vergine è salutare per il cuore, abbassa il colesterolo.

Dolci con la crema meglio di no, usa l albume montato a neve, eviti la panna.

Uova sì, formaggio con moderazione, meglio di no.

Yogurt greco ha molti grassi saturi, meglio magro.

Accompagna con pesce e verdure che con omega3 combattono il colesterolo.

Cucina in modo semplice, non aggiungendo grassi saturi in cottura.

Carciofi hanno molte fibre che riducono l’assorbimento del colesterolo dei cibi.